Als organisatie die gezondheid en vitaliteit voorop stelt is het van belang de huidige kennis te toetsen aan de meest recente inzichten. En daarnaast te weten welke instrumenten het beste ingezet kunnen worden om gezondheid en vitaliteit te meten. Op de site van zowel Universiteit van Nederland als van Vlaanderen, makkelijk te vinden via youtube, staan diverse presentaties die een goed beeld geven over fitheid, slaap, afvallen, om maar eens wat te noemen. In de health check / PMO van jijgezond besteden we veel aandacht aan deze aspecten. Er is namelijk veel onduidelijkheid en ruis over wat goed voor je is en wat niet. Na het bekijken van een aantal video's bleven een paar take-aways hangen:
1. vasten draagt bij aan het verminderen van 'ongezonde' cellen als gevolg van bepaalde aandoeningen,
2. buikvet is een voorname risico-indicator van hart en vaatziekten,
3. sport heeft een beperkte invloed op afvallen - combineer met het juiste dieet,
4. zorg voor meer diepe slaap in kortere tijd.
Zomaar wat inzichten vanuit een wetenschappelijke basis, valide en betrouwbaar.